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此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
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“很多日本同学问我马头墙的设计原理，我也向他们请教了京都町屋的建筑特点。”黄山学院旅游管理专业的曹越说。作为本次活动的随行讲解员，他不仅为日本学生介绍徽州文化，还学会了用日语说“大家好”“谢谢”。“他们教我日语，我教他们中文，这种交流特别鲜活。”
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